Стальные руки

Здравствуйте курс «как выковать железный кулак» и макивару МБШ 2 я для своего 15 летнего сына приобрел меньше месяца назад.

Решил испытать на себе понравилось.
Хочу поделиться своими впечатлениями и ощущениями от данных продуктов.

1. Курс «Как выковать железный кулак».

Упражнения просты и делать их стараюсь хотя бы 1 раз в день иногда бывает и 2.

Нагрузка минимальна это мой уровень, несмотря на это прогресс есть.
Особенно он заметен при работе на макиваре: меньше болевых ощущений, а удар становится более жестким.
Но главное мне, лентяю, сидящему по 8 часов на работе снова хочется заниматься спортом комплекс упражнений тонизирует организм в целом.

Поэтому больше спасибо за курс и зато что согнали с кресла.

2. Макивара.

Установил, чтобы можно было работать наверху и внизу. Для этого надо отвинтить 4 гайки переставить уровень и завинтить гайки занимает не больше 10 мин.

Тренера рядом нет, поэтому техника выполнения ударов только по видео.

Ошибок конечно много, но кулак должен прийти к цели правильно иначе макивара обижается и делает больно.
Травм нет синяки не в счет. Работаю как вы советовали без фанатизма.
Главное чувствую как гуляет кулак если что не так. Пробивать получается на минимуме пару раз за занятие правой ,и один не всегда левой но я мой вес 104кг, поэтому это ерунда.

В целом очень доволен! Во первых тонизирует во вторых успокаивает нервы есть куда сбросить негатив.

Вопрос для уменьшения жесткости можно ли убрать верхний барашек и загнать планку до гайки?

Если вы выпустите курс по работе на макиваре я с удовольствием его приобрету.

Заранее благодарен Маяков Вадим.