wpthemepostegraund

Авторская методика работы на макиваре от Михаила Шилова на www.budoshin.ru

Очень скоро выходит первый видео-курс из большой серии “Макивара” от Михаила Шилова – MAKIWARA. STARTING.

Ну, т.е. от меня… 😉

На самом же деле MAKIWARA. STARTING  –  это базовая, самодостаточная, довольно большая и абсолютно необходимая для понимания всей целостной системы часть общей методики Михаила Шилова - 

 

“MAKIWARA: BEGINNER — PROFESSIONAL”

 

Раздел № 1. STARTING.

 

1. Базовые принципы работы на макиваре

2. Конструкции и возможности упругих макивар

3. Основы физиологии, анатомии и биомеханики

4. Единая терминологическая база

5. Поверхностная набивка ударных поверхностей

6. Первичная постановка удара в протекторах на руках и ногах

7. Увеличение нагрузок методом изменения плеча рычага

8. Уровни крепления макивары

9. Гигиена и питание при работе на макиваре

10. План работы на первый год

 

Тезисы всей методики целиком можно прочитать на сайте www.budoshin.ru по этой ссылке >>>>

http://budoshin.ru/?page_id=1606

 

 

© Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Мини-курс бесплатно
"КРЕПКИЕ, СИЛЬНЫЕ, ЛОВКИЕ И ЗДОРОВЫЕ РУКИ"


Бесплатный мини-курс для тех,
кто желает приобрести силу
и сохранить ловкость функциональность и молодость пальцев и кистей рук.

Для людей всех возрастов и родов деятельности.

 

Ваше имя (или ник)
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Thanx: Megacomp