wpthemepostegraund

Записи с меткой ‘укрепление предплечья’

Укрепление предплечий для блоков – парная работа…

А вот ещё одно архивное видео. На нём показана работа по укреплению предплечий. Причём, работа выполняется с партнёром, способом, максимально приближенным к реалиям. Т.е., выполняются реальные жёсткие блоки, а взаимодействие осуществляется с предплечьями партнёра. Такой способ закалки и укрепления конечностей весьма распространён в ортодоксальных и традиционных школах боевых искусств. Однако, стоит отметить, что для работы […]

Специальная плиометрика для стабилизации запястья в ударе

Упражнения, представленные на видео, усиливают хват, укрепляют лучезапястный сустав, развивают предплечья. Основная задача, проработка связок и мышц, участвующих в стабилизации кулака в момент удара. Дополнительный прикладной аспект — работа с оружием. Если делать регулярно, то будете махать бейсбольной битой как прутиком 😉     www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах www.budo-blog.ru  — Блог […]

Обычный стул — тренажёр для хвата и предплечий, а лом – для пальцев…

От моих читателей и подписчиков мне часто приходят вопросы о тех или иных аспектах, освещённых в моих платных и бесплатных материалах об укреплении пальцев и кистей рук без использования специальных приспособлений, тренажёров и пр. и т.п. Я тут недавно переносил архивные материалы на новое хранилище и наткнулся на несколько роликов, которые тогда остались “под сукном”. […]

Зачем файтеру бейсбольная бита?

В России бейсбол, вероятно, не менее популярен, чем в Америке! Ну, если судить по количеству тех бейсбольных бит,   которые ежегодно приобретаются россиянами. Вот только неувязочка получается – на 100 000 купленных бейсбольных бит приходится не более десятка мячёй для бейсбола 😉 Оно и понятно. Пошутил я про бейсбол. Не для него все эти биты приобретаются. […]


Thanx: Doolee-band